高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。近年来,随着生活水平的提高,高血压患者也在持增长的趋势发展。 茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素P等都是防治高血压的有效成分,尤其是茶多酚。茶多酚具有增强血管弹性的作用,能降低血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、胆固醇与磷脂的比例,还能延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,达到了预防及治疗动脉硬化以及脑血栓的目的。因此,高血压患者是可以喝茶的。但是,茶叶中含有咖啡碱,它有兴奋中枢的作用,会使人的心率加快,加重心脏负担,饮用过浓的茶水就可引起这些副作用,会对高血压病人不利。因此,高血压患者要适当的喝茶,避免喝浓茶。 高血压患者可以选择气味比较清香的茶饮用,如红茶、绿茶、花茶、乌龙茶等,尤其是绿茶和乌龙茶,这两种茶叶对身体较好,降压效果也是较为明显。但服药期间要少喝茶,建议隔开一个小时后再喝茶,否则会影响到药物的效果。需要注意的是,高血压患者睡前一定不要喝茶,否则容易造成失眠而使血压升高。 高血压患者只有合理、适量的饮茶,做到低盐低脂肪饮食,保持心情愉悦,才能有利于身心健康发展。
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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