晚上吃枸杞功效是否更显著？有何功效？_即问即答

晚上吃枸杞功效是否更显著？有何功效？ 疾病：食疗提问于 2024-10-23 14:17: 病情描述：

晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗？功效怎么样？

回答1
枸杞是一种常见的中药材，具有多种功效，如滋补肝肾、益精明目等。其功效的发挥并非单纯取决于食用时间，还与食用量、个人体质、搭配食材、食用方式、枸杞品质等有关。 1.食用量：适量食用枸杞才能更好地发挥其功效，一般每天 10 克左右为宜。过多食用可能会引起上火等不适。 2.个人体质：不同体质的人对枸杞功效的反应有所不同。阴虚体质者可能更易受益，而体内有实热者则需谨慎食用。 3.搭配食材：与红枣、菊花等搭配，能协同发挥更好的保健作用。如枸杞红枣茶可补气血，枸杞菊花茶能清肝明目。 4.食用方式：泡水、煮粥、煲汤等不同方式，吸收效果可能存在差异。 5.枸杞品质：优质的枸杞，其有效成分含量高，功效相对更显著。总之，枸杞虽有一定的保健功效，但不能替代药物治疗疾病。食用时应综合考虑多种因素，且要适量。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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网友追问2018-09-28 20:46:41

哈喽！请问晚上睡前吃几颗枸杞好呢？
针对上述问题，贺涛医生建议：

吃枸杞的量建议在5颗，如果是健康的成年人，每天吃20克左右的枸杞可以起到不错的保健养生功效，孩子吃的量要适当减少一些。
贺涛 主治医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...