枸杞性平味甘,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视减退等症疗效尤佳,搭配菊花、决明子、山楂和红枣等泡水饮用都可以达到护眼的极佳效果。 菊花辛散苦泄,微寒清热,既能疏散肝经风热,又能清泄肝热以明目,故可用于治疗肝经风热或肝火上攻所致的目赤肿痛。选择适量的枸杞和菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮,这对于保护眼睛是有很大用处的。 决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视减弱。一般的,我们可选取适量的枸杞和决明子,小心地用温水洗净,放入茶壶中,然后加入沸水冲开,加盖焖10分钟后即可饮用了。 另外,枸杞、山楂和红枣配合应用也能有效缓解眼睛干涩等症状。具体的做法是:取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡,长期坚持就可看出效果的。 枸杞与菊花、决明子、山楂、红枣冲泡饮用,都是可以缓解眼睛疲劳,防止视减弱的良好方法,既简单又效果显著。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗差的人,长期坚持食用是有益于身体健康的。
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