高血压是一种全身性疾病,主要由于遗传因素和其他外在因素造成的,它与肥胖,高盐高脂饮食等有关系。 高血压会诱发很多其他重大疾病,严重的会危及生命,因此,控制高血压是高血压患者最注重的事情。一般高血压患者在家都会备有血压计,一般情况下,测量高血压是选择在右臂。事实上,血压的标准制定也是根据右上臂血压结果制定的,大多通过右侧上臂进行测量正常测量右手为宜,超过三十岁人士应该每半年量度血压一次。测量血压时,手心应该向上自然放松,将血压计手腕带下方放置在储存盒或软垫上,并使手腕带位置与心脏同高,不能过高或过低。 如果右侧曾患血管畸形、大动脉炎、偏瘫或左侧测量值高于右侧,则建议测量左侧,以高侧测量为测量结果。但也有不少人左臂更高一些,所以初次测血压的人,可以选择左、右上臂血压都测,以获得准确的血压,等相对明确哪个手臂血压高了,就只测高侧的上臂血压。 正常人的血压在一天当中会有一定的起伏波动,在睡眠时血压最低,静静地坐着时血压则保持平稳。情绪紧张、吸烟、饮咖啡或剧烈运动以后,会令血压升高,饭后,安静阅读时血压则会下降。因此,要准确量度血压,在量血压前一小时不应服食药物和进食。在检查之前应该静坐20分钟左右再进行检测,如果有其他问题的话,可以适当的服用降压的药物,控制好血压。 总之,高血压患者要特别注意血压的变化,平时要养成一个良好的生活习惯,低盐低脂饮食,适当的锻炼身体,以减少发生高血压意外的概率。
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