哪些食物有助于降血压？_即问即答

哪些食物有助于降血压？ 疾病：高血压提问于 2024-10-20 11:57: 病情描述：

吃什么最容易降血压？

回答1
降血压不能单纯依靠食物，但以下食物对控制血压有一定帮助，如富含钾的食物、富含膳食纤维的食物、低脂食物、低盐食物、富含维生素 C 的食物等。 1. 富含钾的食物：钾有助于排出体内多余的钠，从而降低血压。常见的含钾丰富的食物有香蕉、土豆、菠菜等。 2. 富含膳食纤维的食物：能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，利于血压控制，如燕麦、糙米、芹菜等。 3. 低脂食物：减少脂肪摄入可减轻血管负担，如去皮鸡肉、鱼肉、低脂牛奶等。 4. 低盐食物：控制盐的摄入对血压至关重要，像新鲜的蔬菜、水果本身含盐量低。 5. 富含维生素 C 的食物：具有抗氧化作用，有助于维持血管弹性，如橙子、草莓、猕猴桃等。饮食调整只是控制血压的一部分，还需结合适当运动、规律作息、戒烟限酒等良好的生活方式。同时，高血压患者应定期监测血压，遵医嘱治疗。
宁锂 糖尿病 九江泌尿科医院 擅长：p style="margi...
回答2
在日常饮食中，也可以通过适量的调控来降低血压，喝低脂或脱脂牛奶，牛奶富含钾和钙，两种营养均与低血压有关。乳制品也含有维生素D，它也可能有助于降低血压。而黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、蚕豆花、西瓜皮、莲子心、芹菜效果最好，但降血压不能求快，要求稳。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生
网友追问2018-04-05 20:23:26

咳嗽有痰有湿罗音，吃药就好了，过几天又发作了？
针对上述问题，耿入峰医生建议：

考虑是有支气管炎或者肺炎的可能，建议拍胸片或者做肺部CT检查一下，给予消炎，化痰药物治疗。
耿入峰 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：对老年二型糖尿病，原发性高血压，呼...