清理包皮垢需要做好日常清洁、选择合适的清洁用品、注意清洁手法、保持良好的生活习惯以及必要时寻求医疗帮助等。 1.日常清洁:每天用温水清洗阴茎,将包皮轻轻翻起,露出龟头和冠状沟,清除积聚的包皮垢,然后将包皮复位。 2.选择合适清洁用品:使用温和、无刺激性的清洁产品,如清水或无香料的沐浴露,避免使用碱性强的肥皂。 3.注意清洁手法:动作要轻柔,避免过度用力造成损伤。如果包皮过长或包茎,不能强行翻开包皮,以免发生嵌顿。 4.保持良好生活习惯:穿着宽松透气的内裤,勤换洗,避免久坐,保持生殖器部位的干燥。 5.必要时寻求医疗帮助:如果包皮垢过多,伴有红肿、瘙痒、异味等症状,可能是包皮龟头炎,应及时就医,医生可能会开具抗感染药物,如红霉素软膏、莫匹罗星软膏、克霉唑乳膏等进行治疗。 总之,清理包皮垢是保持生殖器健康的重要措施,要养成良好的清洁习惯,如有异常应及时就医。