发烧38.6度时,可先尝试物理降温,必要时使用药物降温。若持续不退烧或伴有其他严重症状,应及时就医。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.物理降温:用温热的湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。
2.多喝水:促进新陈代谢,帮助散热和补充水分。
3.药物降温:可使用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药,但需遵医嘱。
4.调整环境:保持室内温度适宜,通风良好。
5.注意休息:减少活动,保证充足睡眠,利于身体恢复。
6.饮食调整:清淡饮食,避免油腻、辛辣食物。
发烧时要密切观察体温变化和身体症状,采取合适的降温措施。如症状加重或持续不缓解,务必及时就医。
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谢康禧 副主任医师 广州市中医医院
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