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如何通过饮食预防妊娠期糖尿病
疾病：化妆品皮炎提问于 2017-03-03 17:45 -
病情描述：
如何通过饮食预防妊娠期糖尿病
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回答1
预防妊娠期糖尿病，可从饮食结构、运动、检查等方面着手，包括控制糖分摄入、适当运动、定期监测等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食：减少高糖高脂食物，如糖果、油炸食品，增加蔬果和优质蛋白摄入，像青菜、鱼肉。
2.运动：选择温和有氧运动，如孕妇瑜伽、散步，促进新陈代谢。
3.检查：定期做葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白测定等，及时发现异常。
4.体重管理：合理控制孕期体重增长，避免体重超标。
5.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，维持内分泌稳定。
综合采取以上措施，有助于预防妊娠期糖尿病，保障母婴健康。-
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回答2
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