中医讲的气血虚是什么症状_家庭医生即问即答移动端

中医讲的气血虚是什么症状 疾病：提问于 2017-03-03 09:40: 病情描述：

中医讲的气血虚是什么症状，如何调理呢？吃什么能慢慢好起来。对身体不要有害的食品。中医讲的气血虚是什么症状，如何调理呢？吃什么能慢慢好起来。对身体不要有害的食品。

回答1
气血虚包括气虚和血虚的症状，比如面色淡，疲劳，乏力，月经量少，颜色淡等等。气血两虚建议服用十全大补丸进行治疗
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回答2
气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等，一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。指导意见:合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
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回答3
气血虚可以多吃补气补血的食物红枣，阿胶，动物肝脏，动物血，鱼豆腐，桂圆等，平时饮食要食物多样化荤素搭配，多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，多吃新鲜蔬菜水果和谷类，经常喝乌鸡汤，甲鱼汤等可以加入些当归，黄芪，多参加运动，不熬夜保证充足睡眠。
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