基础体温测量需注意时间、方式、环境、观察自身状况及结合其他体征等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.时间:每天晨起后,未活动时测量。
2.方式:使用专门的基础体温计,测量口腔或腋下温度。
3.环境:测量时应处于安静、温暖且无明显温差的环境。
4.自身状况:测量期间避免着凉,保证充足睡眠。
5.结合体征:观察月经是否正常,有无分泌物拉丝情况。
准确测量基础体温并综合判断,有助于了解自身排卵及生理状况。
不要睡觉醒了之后测量,运动之后测量都会不准的,平时休息没有剧烈运动后就可以测量了
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