您好,下奶的食物很多,吃的时候种类一样样的加,不要一次吃的太过,防止乳房肿胀引起炎症。有:乌鸡汤,米酒煮蛋,猪蹄炖花生,清炖鲇鱼,鲫鱼汤,河蟹煮黄酒,栗子焖乳鸽,山药炖母鸡。喂奶的时候要两侧轮流喂奶,出现了发热或者乳汁淤积时候及时的排空(先热敷,按摩乳房和肿块处,力量不要太过,之后两侧乳晕对侧多次挤压 将奶水排空)。如果食物效果不满意的,可以买中药通草煎水或者是放汤里面同时喝。
煮花生、炖花生,特别是猪蹄炖花生是很下奶的。丝瓜:丝瓜有行血,催乳功效。可以将丝瓜与肉汤等顿成汤吃。
奶水不足都是气血差引起的,可以吃点下奶粥,食补比较不错,我买的哺泉催奶汤,配合食补一起,效果很明显,
可以多喝汤水的,像丝瓜鲤鱼汤,豆腐鲤鱼汤,花生黄豆汤都可以,也可以用豆浆机打纯花生汁喝的
嗯,在喂奶期间的话最好是多吃点下奶的时候像那个猪蹄汤,还有鲫鱼汤还都是挺好的呀!
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