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什么时候做产后恢复体操是比较好的呢？有什么要注意的吗？
疾病：产后风提问于 2017-02-05 17:07 -
病情描述：
什么时候做产后恢复体操是比较好的呢？有什么要注意的吗？
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回答1
1.顺产后可以于产后第二天开始做恢复操，剖腹产视身体恢复情况而定，盆底肌运动，可以通过收缩肛门及憋尿动作促进盆底肌肉张力恢复，每天做30到50次，可以根据自己体力，练习缓慢蹲下和站起的运动，每天多做几次。
2.脚踩踏板运动，可以改善血液循环，防止腿部肿脏，踝部用力将两脚向上弯，再向下弯的练习。
3.注意锻炼腹部肌肉，可以在床上抬头，伸臂等动作。
4.产后恢复操是要适当锻炼，注意不要过度，过度影响产后恢复。-
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回答2
你好，做产后恢复体操的话，关键看你的身体状况，如果觉得一切都恢复很好的话，身上没有疼痛感的话随时可以进行。
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回答3
你好，这个最好是先养好身体后一般三个月后就可以继续锻炼就可以了没事的
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回答4
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回答5
满了40天或是60天后吧、、不然子宫还没有复合好呢
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回答6
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