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中老年补钙奶粉效果如何，奶粉加糖多好不好？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-10-19 21:38 -
病情描述：
中老年补钙奶粉效果怎么样，老年人奶粉里加糖多好吗？
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回答1
中老年补钙奶粉对补充钙质有一定帮助，但效果因人而异。老年人奶粉中加糖过多不利健康，可能引起血糖波动、肥胖等问题。影响补钙奶粉效果的因素有钙含量、吸收利用率、个体差异、饮食搭配、基础疾病等。 1.钙含量：优质的补钙奶粉应含有足够且易吸收的钙，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 2.吸收利用率：维生素 D 能促进钙吸收，奶粉中若富含维生素 D 可提高钙的利用。 3.个体差异：不同中老年人的肠胃功能和代谢能力不同，对钙的吸收也不同。 4.饮食搭配：若日常饮食中富含草酸等抑制钙吸收的物质，会影响奶粉中钙的效果。 5.基础疾病：患有骨质疏松等疾病时，单纯靠奶粉补钙可能效果不佳。 总之，中老年补钙奶粉可作为补钙的一种途径，但不能完全依赖。选择时要关注成分，食用时要结合自身情况和饮食。老年人应尽量选择低糖或无糖的奶粉，以维护健康。
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回答2
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