孕吐是孕期常见现象,通常由激素变化、胃肠道敏感、心理因素等引起。若孕吐严重影响进食,需及时就医。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.饮食调整:少食多餐,避免油腻、辛辣食物,多吃清淡、易消化的食物,如面包、苏打饼干。
2.补充维生素:如维生素B6,有助于缓解孕吐症状,但需遵医嘱。
3.适当运动:如散步,可促进胃肠蠕动,但应避免剧烈运动。
4.心理调节:保持心情舒畅,减轻压力,避免紧张焦虑。
5.中医方法:如按压内关穴,可能对缓解孕吐有一定帮助。
孕吐多数在孕12周左右自行缓解,若症状持续加重,务必及时就医,寻求专业帮助。
在怀孕期间孕吐比较严重的话,你可以吃一些维生素b6缓解一下吧,少食多餐,不要吃太油腻的食物,也可以适量的走动一下呀,都是可以缓解的。
你可以选择喝一点柠檬蜂蜜水缓解一下这种运土的症状,你也可以每天吃一些话梅,它也可以有效缓解孕吐的。
孕妇在刚怀孕期间,可能会有这样一段时间,平时可以适当的补充一些维生素,会有助于缓解。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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