牛皮癣患者怎么才能睡好觉_即问即答

牛皮癣患者怎么才能睡好觉 疾病：牛皮癣提问于 2017-02-08 15:05: 病情描述：

我是一名牛皮癣患者，患病也有挺长的一段时间了，现在病情的症状主要是在背部上，想知道得了牛皮癣要如何保证睡眠质量

回答1
你好，为了保证睡眠的质量，你要远离电脑和手机，睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边，沉溺于电脑和手机会影响入睡时间。睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量；睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。要养成有规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。
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回答2
平时一定要注意保持局部皮肤的卫生，清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，戒烟戒酒。通常情况下需要配合中药来进行内分泌的调理，提高皮肤的免疫力，另外要注意避免强光的照射
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
你好，如果经常熬夜，睡眠不好会导致牛皮癣复发加重的。所以牛皮癣的患者，建议每天在11点之前入睡。在保证充足的睡眠之下，牛皮癣的患者冬季要注意保暖，多吃蔬菜水果，补充维生素，每天适当的运动有助于皮损的减轻。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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