月经期间能否喝酸奶及酸奶的作用和常喝情况

月经期间能否喝酸奶及酸奶的作用和常喝情况 疾病：提问于 2024-10-19 21:17: 病情描述：

月经期间能喝酸奶吗？酸奶的作用是什么呢？酸奶可以经常喝吗？

回答1
月经期间一般可以喝酸奶，但需注意温度和适量。酸奶具有多种作用，如调节肠道菌群、补充蛋白质等，且可以经常适量饮用。 1. 经期喝酸奶：月经期间女性身体相对虚弱，适当喝常温或加热后的酸奶，可补充营养，但不宜喝从冰箱刚拿出的冰冷酸奶，以免引起腹痛。 2. 调节肠道菌群：酸奶中含有的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 补充蛋白质：酸奶富含优质蛋白质，能为身体提供能量，增强免疫力。 4. 促进钙吸收：酸奶中的钙含量较高，且更易被人体吸收，有助于维持骨骼健康。 5. 辅助控制体重：酸奶具有一定的饱腹感，热量相对较低，适量饮用对控制体重有一定帮助。总之，酸奶是一种营养丰富的食品，月经期间合理饮用常温或加热的酸奶有益健康，日常也可经常适量饮用，但要注意选择正规品牌和产品。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
这个时候可以适当喝酸奶，毕竟可以帮你排出身体的毒素残留，而且对于正常排便，都有比较好的效果。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
你好，月经期间是可以喝酸奶的，酸奶中的益生菌比较高，可预防出现便秘，也可以调理菌群失调。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
月经期间的妈妈最好不要喝酸奶，因为酸奶是冰的很容易很容易对女性子宫引起不良影响的。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答5
你好，月经期可以喝酸奶的，但是尽量就是喝常温的，尽量不吃辛辣生冷的食物，然后就是可以喝点红糖水，酸奶里面含有益生菌可以帮助改善肠道消化。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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