身高1.62米，体重98斤，想长胖该怎么办？

导致身体消瘦难以长胖的原因较多，常见的有饮食不均衡、肠道吸收不良、运动量过大、基础代谢率高以及某些疾病等。如果长期无法改善，建议就医检查。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食调整：保证食物多样，增加富含优质蛋白的食物，如鱼肉、虾肉、牛肉、蛋奶等，适量摄入碳水化合物。
2.改善肠道功能：可考虑服用健脾益胃的中成药，如归脾丸、参苓白术散等，具体用药请遵医嘱。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复和调节。
4.减少运动量：避免过度消耗能量，使摄入的能量能够有所积累。
5.疾病排查：如患有糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，也可能导致消瘦，需进行相关检查。
总之，想要长胖需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态，如果消瘦情况持续不改善，应及时就医，查明原因。

首先一点就是应该在饮食方面多加调整。这方面，均衡合理的饮食是关键。均衡，是增加食物的摄入种类，各种食物都应该吃，如此才能摄入多种营养，所谓合理，是各种饮食都保持一个摄入的量，不过少，也不过多。其次就是增加一些有利于长胖食物的摄入。能够帮助增肥的食物主要是高热量、高脂肪、高糖分的三高食品，例如油炸食品，膨化食物，肉类食物，还有各种糖果和蛋糕、冰淇淋等。此外，良好而充分的睡眠也是增肥的必要条件。增加自己的锻炼时间，因为运动不仅能够身体，还能够有效地盖上食欲。

你好，这个需要加强营养和注意休息。一般情况下需要遵医嘱检查是不是有甲亢或者糖尿病。需要确诊病因以后制定治疗方法。注意休息。

你好，这种现象往往是建议营养要丰富。需要每天坚持适当的运动，但不要疲劳。以及建议多休息，不要用脑过度。