七个月宝宝断奶后,要保证营养充足,需注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等的摄入,可通过奶粉、辅食多样化来实现,如蛋类、肉类、蔬果类、谷类、豆类等。 1.蛋白质:可选择鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,富含优质蛋白质,有助于宝宝生长发育。 2.碳水化合物:像米粉、面条、米粥等,能提供能量。 3.脂肪:适量添加核桃油、亚麻籽油等,利于大脑发育。 4.维生素:新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、苹果等,补充维生素 A、C 等。 5.矿物质:强化铁的米粉、动物肝脏,预防缺铁性贫血。 6.奶类:选择适合宝宝年龄段的配方奶粉,保证钙的摄入。 总之,七个月宝宝的饮食要丰富多样、均衡营养,家长要根据宝宝的消化情况和口味逐步添加。
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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徐雯 主任医师 广州市中医医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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黄晓茵 技师 广州医科大学附属第三医院