哺乳期妻子想奶水多应吃哪些食物？_即问即答

哺乳期妻子想奶水多应吃哪些食物？ 疾病：哺乳提问于 2024-10-19 21:40: 病情描述：

想要给妻子准备哺乳期食谱，想奶水多一些吃些什么食物有用？

回答1
哺乳期女性若想增加奶水，可通过饮食调节，如多摄入富含蛋白质、水分、维生素和矿物质的食物，包括猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：含有丰富的优质蛋白和多种营养成分，能增加乳汁量。 3.木瓜：含有木瓜酶，有一定的通乳作用。 4.丝瓜：具有通络下乳的功效。 5.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对乳汁分泌有帮助。 6.茭白：营养丰富，能促进乳汁分泌。 7.豆腐：富含蛋白质和钙，有益乳汁生成。 8.鸡蛋：优质蛋白的良好来源，为产奶提供营养。哺乳期女性饮食要多样化，除了上述食物，还应多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的心情和充足的休息，以促进乳汁分泌。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤，多喝汤就对了，还要多保持心情愉悦，不要吃回奶的食品
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
刚生完孩子吃花生猪蹄汤，鲫鱼汤都是下奶的。可以下载个月子食谱看看，
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答4
你可以给他炖鲫鱼汤或者猪蹄炖黄豆汤可以让他多吃一些肥肉都是下奶的
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答5
多喝点汤，咸汤。顿猪脚花生汤。再加一点花通。中药铺有卖。排骨跟莲藕烧汤，我感觉有用。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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