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月子哺乳期的饮食选择
疾病：月劳病提问于 2017-01-13 00:51 -
病情描述：
月子哺乳期的饮食选择
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回答1
月子哺乳期饮食至关重要，要兼顾身体恢复和下奶，同时注意饮食安全和均衡。如有异常，及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.优质蛋白类：如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，富含蛋白质，利于身体恢复。
2.汤类食物：像猪蹄汤、鲫鱼汤等，能促进乳汁分泌。
3.蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果含丰富维生素和膳食纤维。
4.谷物杂粮：如小米、玉米等，提供能量和营养。
5.水分补充：多喝温水，保证充足的水分摄入。
6.避免食物：忌辛辣刺激、生冷、油腻和高糖食物。
总之，月子哺乳期饮食要多样化、均衡，以满足身体需求，促进母婴健康。-
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