产后恢复操怎样做？我现在需要做产后恢复操，我想把自己的身材...

产后恢复操怎样做？我现在需要做产后恢复操，我想把自己的身材... 疾病：产后风提问于 2017-01-12 14:53: 病情描述：

产后恢复操怎样做？我现在需要做产后恢复操，我想把自己的身材变回来的，怎么做的啊？

回答1
你好，产后恢复对女性来说很重要，但因为产妇产后处于特殊时期，不建议刻意通过节食来恢复体型身材，产后哺乳期要承担宝宝的营养，饮食上要合理搭配，产后因精力与体力的耗费，产妇运动量会减少不利益产后的体型恢复，建议多吃蔬菜、水果，同时适当运动，必要时可通过锻炼身体及产后瑜伽练习恢复身材。
刘伟 副主任医师妇产科 上海交通大学医学院附属仁济医院 (三级甲等) 擅长：主要擅长妇科微创手术，包括各类腹腔镜手术...
回答2
产后恢复操的话，一般产后身体恢复好了之后，可以多做一些运动来减肥的。平时也延时控制一下吧，慢慢减肥。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答3
其实不需要太担心身材了，宝宝之后，宝贝断奶了，加上自己的适当锻炼，慢慢的就瘦了。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
回答4
宝妈你好，产后建议亲注意饮食上清淡点多吃蔬菜水果多喝水，适当得活动就可以的。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答5
自己适当的多注意休息，可以选择不要吃太多太过于油腻的食物都会有一些帮助。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答6
你好，你这个时候可以增加，体育店锻炼了你明天可以出去跑跑，不就可以了，
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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