你好,建议黑芝麻和何首乌一起使用,可以治疗白发的,一般是建议打成粉,最好注意休息,注意加强饮食营养,注意少吃甜食等,不能促进长头发,孕期最好注意多喝水,多喝营养价值高的食物,最好加强锻炼身体,同时建议多吃新鲜的蔬菜水果等,最好不要过度劳累,不要熬夜等。
自己平时就可以选择适当的吃一些核桃,芝麻,这个对自己的身体都是有一些帮助的,自己也可以选择试试看看吧。
这个可以选择生吃或者炸成汁都是可以的,也没有必要太过于纠结这个事情