患了牛皮癣怎么保证睡眠质量_家庭医生即问即答移动端

患了牛皮癣怎么保证睡眠质量 疾病：牛皮癣提问于 2017-01-17 16:55: 病情描述：

我是一名牛皮癣患者，患病也有一段时间了，经过治疗病情的恢复状况比较缓慢，就想知道得了牛皮癣要如何保证睡眠质量

回答1
你好，为了保证睡眠的质量，你要远离电脑和手机，睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边，沉溺于电脑和手机会影响入睡时间。睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量；睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。要养成有规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。
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回答2
牛皮癣患者饮食要注意饮食有清淡，有营养，不吃辛辣刺激性大的食物。牛皮癣患者心理治疗很重要，要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，积极锻炼身体，增强自身免疫力。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
牛皮癣是一个顽固性皮肤疾病，除了配合医生口服汤药以外，也可以药浴止痒。平时不要碰洗染剂和肥皂，洗衣粉之类的化学物品，会加重病情。首先万保持乐观的心情，充足的睡眠，忌吃辛辣刺激的食物，忌吃海鲜，贴身衣服最好是纯棉的。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...