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孕期早餐推荐，减轻孕吐食谱求分享。
疾病：提问于 2017-01-07 22:30 -
病情描述：
孕期早餐推荐，减轻孕吐食谱求分享。
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回答1
怀孕早期孕吐是常见现象，早餐选择很重要。要考虑营养均衡、易消化、能减轻孕吐反应等因素。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.清淡食物：如小米粥、蔬菜汤，富含营养且易消化。
2.蛋白质类：水煮蛋、牛奶，为身体提供必要蛋白质。
3.碳水化合物：全麦面包、玉米，提供能量。
4.水果：苹果、香蕉，补充维生素和矿物质。
5.坚果：核桃、杏仁，含有有益脂肪酸和蛋白质。
合理选择早餐有助于缓解孕吐，保障孕妇和胎儿营养，但如果孕吐严重，应及时就医。-
- 罗惠娟 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：围产医学，优生优育咨询，高危妊娠的监护和...
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回答2
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