你好,顺产好,坐月子,需要注意。多注意休息,不能激烈运动,不能做重体力活,以防子宫脱垂。不能辛辣,生冷饮食。平常可以多做收缩肛门和阴道运动,有助于盆底肌肉恢复。盆底肌肉锻炼运动。具体方法是,每天早晚各两次,每次半个小时,一次收缩运动最少持续三秒以上。
月子里不可以受风。不可以沾冷水!不要久坐久站对腰不好。手机和电视也要少看。多休息!多吃些有营养的东西。
你好!你也不要担心呢,其实没你想的那么可怕,不要用冷水,不要见风睡觉时候一定要盖好被子
你好,顺产后坐月子的话是要多注意休息不要太劳累不要吃生冷寒凉的食物就可以,
坐月子期间,多卧床休息一下比较好,不要劳累多吃点骨头汤进行补钙,就可以。
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