心情烦躁不安该怎么办好啊，怀孕12周出现这种情况正常不啊，..._即问即答

心情烦躁不安该怎么办好啊，怀孕12周出现这种情况正常不啊，... 疾病：提问于 2017-01-05 17:08: 病情描述：

心情烦躁不安该怎么办好啊，怀孕12周出现这种情况正常不啊，有什么好的办法可以缓解这种情况啊？

回答1
在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，孕妇的情绪会有较大波动，经常会有负面情绪出现。建议在这一阶段，孕妇不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。多与人沟通交流，遇事多想其积极的一面。平时可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情，在身体条件允许的情况下适度外出散心。一旦有负面情绪出现，要及时通过一些健康的方式去发泄，比如听歌、看电影、找人倾诉等。
耿秀梅 副主任医师内科 蔚县吉家庄中心卫生院 (其他) 擅长：熟练掌握全科常见病及多发病的诊断和治疗。...
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回答2
怀孕12周如果心情烦躁不安的，那就是懒得出去散散步吧，不要总是闷在家里，这样的话心情也会稍微好一点的。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
放松心情，不能给自己太大的压力，平时可以适当的运动注意休息，多跟家人或是朋友沟通
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
怀孕期间心情烦躁的话，这个最好多和家人聊天，多出去外面散步
周曙 主治医师中医科 石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心 (其他) 擅长：能用中医解决一些疑难杂证，尤其对一些慢性...
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