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表妹要开始备孕了，她的身体不太好，那备孕食谱有哪些呢？
疾病：提问于 2017-01-04 01:48 -
病情描述：
表妹要开始备孕了，她的身体不太好，那备孕食谱有哪些呢？
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回答1
你好，如果打算已经要宝宝了，夫妻双方最好到孕前门诊做一个全面体检，备孕期间夫妻双方饮食起居要规律，绝对要戒烟戒酒，不能吃垃圾食品，多吃一些富含蛋白质的食物，牛奶，鸡蛋，牛羊肉。多吃蔬菜水果和干果，并且被孕期间就要开始吃叶酸的，可以监测排卵，然后安排同房增加怀孕的几率。
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- 孙吉成 副主任医师 内科 烟台市莱州荣军医院 (其他) 擅长：尤其擅长于心血管、呼吸系统、内分泌系统、...
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回答2
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回答3
均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
你好，备孕期间，只要饮食均衡荤素搭配，平时还要保证充足的睡眠就行。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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