很多宝宝都会日夜颠倒,早上睡得多,晚上睡得少,其实说实话也不是晚上不睡,只是大人晚上比较劳累,宝宝一哭闹,你就好像觉得他不睡一样.其实新生儿的睡眠时间是18~22小时左右,但是还没有形成自己的规律.如果你真觉得自己的宝宝白天睡得过多,你可以适当延长他白天清醒的时间,逗他玩一下,那他晚上的睡眠的时间会相应延长一点点.
白天的时候最好不要让宝宝多睡,多陪宝宝玩玩增加运动量,晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠,妈妈可以和宝宝一起睡,给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐,这样宝宝很快就会入眠的
这是你家宝宝睡颠倒了,所以才白天睡晚上玩儿呢。你可以慢慢给宝宝调整一下,白天少让宝宝睡一点儿,逐步的调整生物钟,调过来就好了,就不会那么累了。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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