缓解孕期腰酸背痛的办法有什么呢？我怕针灸和拔罐对胎儿不好，...

孕期腰酸背痛是比较常见的，孕期是不适合做针刺的。但艾灸和拔罐还是可以做的，只要不要太频繁就没什么问题，另外，孕期腰酸背痛，建议你可以到中医院做做腰部的推拿治疗，外面的理疗店则要慎做。孕期腰部酸痛，还可以通过食疗来达到治疗作用。可以经常吃点枸杞、黄芪、杜仲熬粥来达到补益肝肾的目的，从而缓解腰背酸痛。

孕期腰部的疼痛与腰腹部承重增加导致腰背部肌肉疲劳有关, 所以准妈妈无论是站着、坐着还是睡觉时, 可以适当调整自己的姿势,，放松腰背部的肌肉， 以缓解疼痛。站姿：挺胸抬头，腹部稍向前倾，臀部稍向前收，腿部稍弯。这个姿势使得腰背部的肌肉群得以放松，缓解腰背部疼痛，睡姿：建议侧卧。坐姿：坐的时候保持背部和肩膀平直。臀部要贴着椅子的后部而坐，尽量靠着靠背, 没有靠背时尽量坐在整个椅子上，轻柔地按摩对缓解背部疼痛有帮助，但要避免点穴按摩，尽量不要用精油。

你好，在怀孕期间，尤其是怀孕中期，准妈妈可以尝试一些温和的运动来帮助自己缓解腰疼，比较适合准妈妈的运动是孕妇瑜伽以及游泳，这两项运动有利于增强腰背部肌肉的力量。做这两项运动时，要注意动作轻柔，一些激烈的动作要避免，而且不能太累。

怀孕特别爱累的哦，而且主要的是尽量多休息，如果身体累有时间让你老公没事帮你按摩哦，而且怀孕最好别干活别用凉的饿就是了，平时适当走动还有适当晒个太阳，别坐太久，尽量多休息自然不会觉得腰酸背痛，加上肚子宝宝正在慢慢长大

陈缓解怀孕期间腰酸背痛的方法的话，建议你平时一定要注意，可以让家人帮忙按摩一下，要适当的运动一下，不要在床上一直躺着也可以适当的做家务之类的东西都是可以的，祝福你一切顺利

可能的是孩子压到引起的啊，我怀孕的时候也是会有这样的情况的啊，你是不用担心的啊，可以用热水按摩下痛的那个地方的啊，是会舒服也多的啊，是医生教我这样做的啊