豆浆机可以为宝宝制作多种营养丰富的米糊,如南瓜米糊、紫薯米糊、山药米糊、红枣米糊、苹果米糊等。 1.南瓜米糊:南瓜富含维生素和膳食纤维,有助于宝宝消化。将南瓜去皮切小块,与适量大米一起放入豆浆机中,加水选择米糊功能即可。 2.紫薯米糊:紫薯含有丰富的花青素和矿物质。把紫薯洗净去皮切小块,和大米一起放入豆浆机制作。 3.山药米糊:山药健脾益胃,增强宝宝免疫力。将山药去皮切小块,搭配大米制成米糊。 4.红枣米糊:红枣有补血益气的作用。红枣去核,与大米一同放入豆浆机。 5.苹果米糊:苹果富含维生素和果胶。苹果去皮去核切小块,和大米一起制作。 给宝宝制作米糊时,食材要新鲜干净,注意搭配的合理性,保证营养均衡。随着宝宝年龄增长,可逐渐增加食材的种类和复杂度。
你好也可以用豆浆机给宝宝做米糊,也可以给宝宝买现成的米糊,比如亨氏的米糊也不错。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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