宝宝和生长发育需要大量营养,象蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等,宝宝在没有添加辅食 前营养主要靠宝奶的母乳,因些宝妈不能挑食,要多吃些高蛋白 的食物,象鱼肉、动物 的肉类,动物 的内脏来补充优质蛋白 ,多吃新鲜的水果 与蔬菜补充维生素与微量元素,祝宝宝健康!
宝妈如果是母乳喂养的话也是建议要多吃一些有营养的食物的,比如猪脚汤鲫鱼汤这些,还可以很好的催奶,保证奶水充足.
母乳喂养的时候,大人要多喝一些鱼汤,通草肉汤。我要吃些豆腐,绿色蔬菜,水果,番薯玉米这些都可以吃的。
你好,母乳喂养期间,你平时最好还是多喝点热粥吧,比如排骨汤,小米汤,可以提高奶水质量
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