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剖腹产月子里饮食怎样安排比较好？
疾病：剖腹产提问于 2024-10-17 16:03 -
病情描述：
剖腹产月子里吃什么好呢？现在在坐月子，婆婆每天都炖鸡汤，喝到我真的想吐了呀！
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回答1
剖腹产月子里的饮食要营养均衡、易于消化，包括富含蛋白质的食物、新鲜蔬果、粗粮、汤水以及适量的脂肪等。 1.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，能帮助身体修复和增强免疫力。 2.新鲜蔬果：像苹果、香蕉、橙子、青菜、西红柿等，富含维生素和膳食纤维，预防便秘。 3.粗粮：玉米、红薯、糙米等，提供丰富的膳食纤维和 B 族维生素。 4.汤水：除了鸡汤，还可以喝鱼汤、排骨汤等，既补充营养又促进乳汁分泌。 5.适量的脂肪：选择橄榄油、亚麻籽油等优质脂肪，有助于身体恢复。 总之，剖腹产月子里的饮食要多样化，保证营养充足，同时要注意饮食卫生，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
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回答2
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回答3
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