跑步后膝盖痛该如何处理？_即问即答

跑步后膝盖痛该如何处理？ 疾病：提问于 2024-10-17 16:51: 病情描述：

今天下午跑步回来就觉的膝盖痛怎么办？

回答1
跑步后膝盖痛可能是由于运动过度、肌肉拉伤、关节损伤、韧带劳损、半月板损伤等原因引起。 1.运动过度：跑步强度过大或时间过长，超出膝盖承受范围，导致疼痛。应减少活动，多休息。 2.肌肉拉伤：跑步时肌肉用力不当或突然拉伸，造成拉伤。可通过冷敷缓解疼痛和肿胀。 3.关节损伤：关节面磨损、软骨损伤等。需避免负重，佩戴护膝。 4.韧带劳损：韧带长期承受压力，出现劳损。可适当进行理疗。 5.半月板损伤：半月板受到挤压或扭转。严重时可能需要手术治疗。总之，跑步后膝盖痛需要引起重视，多休息，避免剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系.适当多活动.注意保暖. 平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗.
高国望 医师皮肤科 威县妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：湿疹，荨麻疹。
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回答3
你好，根据你的描述考虑不排除膝关节韧带劳损引起的情况，建议你需要积的注意休息，避免着凉及遵医嘱外涂伤痛酊，口服芬必得胶囊治疗。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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