您好,顺产月子期一般是40天左右,建议您在月子期间要尽量多休息,养好身体,按照坐月子的习惯来生活。月子期间应注意:
1.清洁问题,产后一周之内忌洗浴。之后一般是可以洗头的,但一定要用热水或温水,且不能太过频繁,洗后应该立即晾干,避免吹风。伤口应该用晾温的温水冲洗,不能用热水兑自来水。
2.月子期间要注意保暖,千万不要受寒,就算洗手也要用温水。月子期建议躺着喂奶,利于伤口恢复。
3.月子期间建议卧床休息,不要提或举重物,也不要做耗费力气的家事和运动。
4.产后最初几天吃些清淡、易消化、营养丰富的食物,多喝汤,有助于下奶;产妇生产后容易便秘,应该多吃膳食纤维的蔬菜瓜果,适当补钙,饮食要均衡,少吃辛辣,三餐之外应适当加餐。
顺产之后呢,是要多休息,然后多休息一阵儿尽量不要长期下地走动。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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