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肌肉紧张的危害有哪些
疾病：失眠提问于 2016-12-16 01:48 -
病情描述：
肌肉紧张的危害有哪些
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回答1
肌肉紧张可能带来疼痛、影响运动功能、导致肌肉疲劳、引发肌肉损伤、造成心理压力等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.疼痛：肌肉紧张会使肌肉内压力增加，产生酸痛感，尤其是在活动或按压时。
2.影响运动功能：导致肌肉协调性下降，动作不灵活，影响日常活动和运动表现。
3.肌肉疲劳：使肌肉持续处于收缩状态，容易疲劳，耐力下降。
4.引发肌肉损伤：长期紧张可能造成肌肉拉伤、撕裂等损伤。
5.造成心理压力：身体的不适会带来焦虑、烦躁等不良情绪。
总之，肌肉紧张不容忽视，若出现应及时采取措施缓解。-
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回答2
如果睡不着的话，最好是在睡觉之前泡一个热水澡，这样比较容易入睡，而且睡眠的质量也会比较高。
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回答3
建议您要补充一些牛奶，还有肉类的食物也可以吃点儿蔬菜水果来，当加营养就能减轻一些。
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回答4
自己可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶都会有一些帮助，尽量不要太过于超劳比较好。
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回答5
如果是孕妇出现失眠多梦，这种情况是属于正常的，平时自己白天注意休息。
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回答6
这种情况来见你之前都可以呵呵，喝点牛奶或者是泡泡脚。
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