您好,您的情况多数考虑是典型的神经衰弱,中医方面多考虑是有些心神失养引起的,跟平时压力过大或者思虑过度有关,具体建议要到医院检查一下,目前可以适当服用一些安神的药物,例如天王补心丸调理,具体用药请遵医嘱,平时饮食注意清淡,生活作息规律,睡前可以用热水泡泡脚
如果睡不着的话,最好是在睡觉之前泡一个热水澡,这样比较容易入睡,而且睡眠的质量也会比较高。
建议您要补充一些牛奶,还有肉类的食物也可以吃点儿蔬菜水果来,当加营养就能减轻一些。
自己可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶都会有一些帮助,尽量不要太过于超劳比较好。
如果是孕妇出现失眠多梦,这种情况是属于正常的,平时自己白天注意休息。
这种情况来见你之前都可以呵呵,喝点牛奶或者是泡泡脚。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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