产后瑜伽有一定作用,但也可能对身体产生影响。不适合的动作可能带来损伤。包括动作难度过大、过度拉伸、腹部受力过度等。 1. 作用:有助于身体恢复,增强肌肉力量,改善体态,缓解产后压力和焦虑。 2. 影响:若动作不当,可能导致肌肉拉伤、关节损伤,影响子宫恢复。 3. 不适合动作一:深度扭转类动作,如脊柱扭转,可能压迫腹部和盆腔器官。 4. 不适合动作二:倒立类动作,会增加腹压,不利于子宫恢复。 5. 不适合动作三:过度拉伸的动作,可能超出产后身体的承受范围,造成损伤。 产后瑜伽应在专业指导下进行,选择适合自身恢复状况的动作,避免因不当练习给身体带来损害。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院