女人失眠吃什么食物好呢？怀孕4个多月了，可是最近晚上总是睡...

女人失眠吃什么食物好呢？怀孕4个多月了，可是最近晚上总是睡... 疾病：失眠提问于 2016-12-15 13:51: 病情描述：

女人失眠吃什么食物好呢？怀孕4个多月了，可是最近晚上总是睡不着啊。

回答1
在怀孕早期出现了失眠，这种情况是非常常见的一种现象，没有必要过于担心的，主要是因为孕妇自身内分泌的改变以及自己情绪方面的变化引起来的这种改变，建议net调节情绪，放松心态，白天适当活动使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于舒缓情绪。
李永涛 主治医师神经外科 滕州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：从事神经外科学科临床工作10余年，主要擅...
回答2
你好，建议临睡前喝一杯温奶洗个热水澡，泡泡脚这些方法都不错，都是具有安神助眠的作用的。不过最重要的还是不要有心事。有心事的话，更加容易出现失眠。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
网友追问2019-06-26 13:01:25

去年11有做过胃镜，目前腹痛！
针对上述问题，张焕臣医生建议：

您好，不排除肝郁气滞、肝胃不和，可以看中医辨证施治，注意饮食清淡，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
张焕臣 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
回答3
你好，如果发生失眠的症状，平时在睡觉之前用温水泡脚，然后一杯红糖水或者热牛奶。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答4
怀孕以后的话都是这样子的，睡眠质量很差，你可以白天的时候多去户外活动一下。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答5
怀孕期间失眠的话，可以适当喝杯牛奶，平时不要有太多的压力，不要胡思乱想。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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