怀孕八个多月便秘,通常由饮食不当、运动量少、激素变化、子宫压迫、肠道蠕动减缓等引起。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食不当:过多摄入油腻、低纤维食物,如肥肉、鸡蛋。应多吃芹菜、杂粮等高纤维食物。
2.运动量少:孕期活动减少。可适当增加散步等温和运动。
3.激素变化:孕期激素水平改变。需注意保持良好心态。
4.子宫压迫:胎儿增大压迫肠道。可通过调整体位缓解。
5.肠道蠕动减缓:生理变化所致。多喝水,促进肠道蠕动。
孕妇便秘要综合调理,若情况严重,应及时就医。
多喝温开水,也可以补充益生元,促进人体自身益生菌的增殖,达到维护肠道菌群平衡,促进消化吸收来调理便秘。
这个情况每天早上空腹喝杯蜂蜜水或者白开水,然后多吃蔬菜水果,不要吃油炸食物,辛辣食物。
怀孕期间出现这样的情况,你平时要多吃点水果蔬菜,比如苹果,香蕉,也可以喝点蜂蜜水。
多喝水,吃点新鲜蔬菜水果比较好的,饮食要清淡一点。可以喝点蜂蜜水吧。
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