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喝不加糖豆浆有哪些好处？
疾病：提问于 2024-10-17 16:05 -
病情描述：
喝不加糖豆浆的好处是什么呢？宝宝喝豆浆喜欢加糖，但是觉得不加糖好。
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回答1
喝不加糖豆浆的好处有：提供优质蛋白、促进消化、补充维生素和矿物质、有助于控制体重、降低心血管疾病风险等。 1.提供优质蛋白：豆浆富含植物蛋白，是身体构建和修复组织的重要营养物质。 2.促进消化：其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 3.补充维生素和矿物质：含有维生素 B 族、铁、钙等，对维持身体正常生理功能有益。 4.有助于控制体重：热量相对较低，且能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5.降低心血管疾病风险：其所含的不饱和脂肪酸等成分，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。 总之，不加糖的豆浆是一种营养丰富且对健康有益的饮品，适合日常适量饮用。
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回答2
她如果事后都讲的话不要加糖，可是放一个红枣比较合适的，一般不要加白糖比较。
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