小儿缺锌是什么症状？什么食物补锌效果好？

缺锌一般会引起1、影响儿童的生长发育。 2、免疫力降低。 3、 好动，注意力不集中，学习成绩差是很多缺锌学生的表现。 4、食欲降低。 5、肠道和呼吸疾病。 6、皮肤疾病。 7、视力危害。。含锌较多的食物有：鼓皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆类、墨鱼干、螺、花生油等。另外鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高，利用率也较高。另外也可以吃葡萄糖酸锌的。祝宝宝身体健康。

儿童缺锌的症状表现为皮肤没有光泽、毛发枯黄，脸上生癣，吃饭不好，生长发育缓慢，免疫功能下降，易生病。目前，医院检查微量元素的方法很简便，仅需取一滴末梢血便可以检测出来。建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.

一般来说，缺锌会导致：厌食 挑食 异食（不爱吃饭 偏食）、注意力不集中、多动症、头发枯黄、指甲有白点或倒刺、反复口腔溃疡及呼吸道感染、地图舌、铅量偏高、免疫力低下等。平时可以多吃含锌量丰富的食物，如：瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。如果觉得麻烦可以买补锌剂的，要选择一些对身体没有影响的补锌剂，像我以前吃的是新稀宝片，蛋卷味，香香脆脆的，吸收效果也好，宝妈可以查查。

缺锌的症状是挑食厌食、不爱吃饭；发质变的稀疏，缺乏光泽；喜欢咬指甲、衣物、玩具；反应慢，注意力不集中；容易出汗；牙有些发黄；生长发育好像比一般宝宝缓慢；宝宝常常闹肚子；比原来爱感冒了，好得很慢。如果有上述症状了，宝宝就有可能是缺锌了，含锌比较丰富的食物有海鲜，肝脏类食物。如果缺得严重的话可以选择营养补充剂，比如酵母锌（伊分子-育辛特），补锌效果比较好。

缺锌的症状是挑食厌食、不爱吃饭；发质变的稀疏，缺乏光泽；喜欢咬指甲、衣物、玩具；反应慢，注意力不集中；容易出汗；牙有些发黄；生长发育好像比一般宝宝缓慢；宝宝常常闹肚子；比原来爱感冒了，好得很慢。如果有上述症状了，宝宝就有可能是缺锌了，含锌比较丰富的食物有海鲜，肝脏类食物。如果缺得严重的话可以选择营养补充剂，比如酵母锌（伊分子育辛特），补锌效果比较好。

缺锌的症状是：
（1）厌食或不爱吃饭。
（2）生长发育落后。
（3）异食癖。
（4）指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌等
（5）反复发作口腔溃疡、地图舌、秃发等。
（6）夜盲症。
（7）易感染。
缺锌要及时补，平时应注意饮食，可以多吃生蚝、海带、紫菜等海产品，这些含锌丰富。想补锌得快速点的，可以考虑用无负作用的蛋白锌——伊分子育辛特片。

锌症状主要有：宝宝出现异食癖和食欲下降；反复感染；生长迟缓；精神萎靡，嗜睡；智能低下；毛发稀疏，色素变淡；反复口腔溃疡、伤口愈合不良等，有以上症状建议到医院检查一下。如果经检测宝宝缺锌可以服用蛋白锌伊分子育辛特并且通过调整饮食，多吃含锌多的食物，如牡蛎、红肉、动物内脏、蛋黄、海带、鱼虾贝类、南瓜等。