一般大家可以尝试一下简单又美味的牛奶燕麦汤。首先你可以准备好燕麦片125克、白糖50克、精盐15克、牛奶2500克、黄油25克和清水500克等材料;其次将锅刷净,倒入清水煮沸,再放入燕麦,以中火煮熟成粥状;再倒入牛奶煮至微沸,接着下入白糖、盐、黄油调匀,盛入汤窝中即成。其中一个需要注意的就是关于燕麦片煮的时间。一般来讲,食用燕麦片的一个关键就是要避免燕麦片的长时间高温煮,否则会让燕麦片本身含有的维生素被破坏。也可以这么说,燕麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。因此如果要煮燕麦片,推荐的煮法时间是:生燕麦片需要煮20—30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次。大先准备好材料:即食燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克(可用草莓酱代替)。具体做法是:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓(草莓酱一般来说,是药三分毒。西药虽然药效迅速,但容易有副作用,使用时间过长可能会出现依赖,中药虽然能调理,但是也会食用时间过长也会造成肝脏脾脏的负担。中医强调“药疗不如食疗”,用平常生活中的食物,适量搭配制成食疗的菜肴,达到辅助药物的效果。天然的植物一般副作用少,可以适当服用,根据治疗效果再考虑是否继续吃。相关百科
像燕麦的话是可以把粥熬好再放燕麦的,这样的话也是比较好的,也比较软烂的。
燕麦片煮粥时和我们平时喝的做法是一样的,不过尽量是要做得软一点比较好。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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