一岁九个月男宝宝怎样饮食规律又营养？_即问即答

一岁九个月男宝宝怎样饮食规律又营养？ 疾病：提问于 2024-10-17 11:39: 病情描述：

一岁九个月男宝宝饮食要怎样才规律又营养，宝妈们有什么好推荐的吗？

回答1
一岁九个月的男宝宝饮食要规律且营养均衡，需注意食物种类、烹饪方式、就餐时间、饮食量以及培养良好饮食习惯等。 1.食物种类：应包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等。谷类如大米、小米；蔬菜如胡萝卜、西兰花；水果如苹果、香蕉；肉类可选鸡肉、牛肉；蛋类以鸡蛋为主；奶类可选择配方奶或纯牛奶。 2.烹饪方式：多采用蒸煮炖，少用油炸油煎，以保留食物营养。 3.就餐时间：每天定时三餐，上午和下午可适当加餐。 4.饮食量：每餐适量，不过饱或过饥，主食约 50 - 100 克，蔬菜 50 - 100 克，肉类 25 - 50 克等。 5.培养习惯：让宝宝自己进食，不边吃边玩，营造安静的就餐环境。总之，宝宝的饮食要多样化、规律化，家长要耐心引导，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，促进其健康成长。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
对1岁多的宝宝来说，多样化，可口的饭菜加上营养丰富的，适合的奶粉就可以保证营养的充足和全面了。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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