香菇炒青菜的营养价值有哪些？_家庭医生即问即答移动端

香菇炒青菜的营养价值有哪些？ 疾病：提问于 2024-10-17 10:31: 病情描述：

香菇炒青菜的营养价值是什么？小宝宝很爱吃香菇炒青菜，今天忽然问我香菇有啥营养。不知谁懂得呢？

回答1
香菇炒青菜富含多种营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、多糖等。 1.蛋白质：香菇是一种优质蛋白质来源，有助于身体组织的生长和修复。 2.维生素：青菜富含维生素 C、维生素 E 等，能增强免疫力，抗氧化。 3.矿物质：香菇含有钾、镁、铁等矿物质，对维持身体正常生理功能有重要作用。 4.膳食纤维：青菜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。 5.多糖：香菇中的多糖物质具有调节免疫、抗肿瘤等生物活性。 6.其他：香菇炒青菜中的叶绿素还有助于造血和解毒。总之，香菇炒青菜营养丰富，适合经常食用，为身体提供多种必需的营养物质，有助于保持健康。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
香菇炒青菜吃营养的可以补充维生素，小孩喜欢吃可以经常吃的。香菇打肉汤也是很好的。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
香菇炒些青菜这些家常菜平时可以选择注意补充一些没有什么太大的影响。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
你好，香菇的营养成分很高的哦。含有异亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、缬氨酸等7种人体必需的氨基酸，所以多吃对身体好的
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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