手脚冰凉怕冷如何通过饮食调理_即问即答

手脚冰凉怕冷如何通过饮食调理 疾病：提问于 2016-12-04 23:05: 病情描述：

手脚冰凉怕冷如何通过饮食调理

回答1
手脚冰凉怕冷可能由肾阳虚、气血不畅、体寒、血液循环不良、缺乏运动等引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.肾阳虚：可多吃羊肉、韭菜、核桃等补肾食物。
2.气血不畅：适当食用红枣、桂圆、当归等补气血食材。
3.体寒：常吃生姜、胡椒等温热性食物。
4.血液循环不良：增加黑木耳、洋葱等促进血液循环的食物。
5.缺乏运动：坚持运动，如慢跑、瑜伽等。
总之，饮食调理结合适当运动，有助于改善手脚冰凉怕冷的情况。若症状严重，应及时就医。
吴伟康 主任医师中医科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：心脑血管病及其风险因素（高血压、高血脂）...
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网友追问2018-01-17 14:58:50

我是手淫好几年了有时候一天手淫三四次胃有慢性胃炎胃溃疡而且手脚冰凉这是什么原因该怎么办
针对上述问题，张焕臣医生建议：

你好，考虑多为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，应看中医辨证施治，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。
张焕臣 主治医师中医科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
回答2
你好，根据你的描述建议你可以注意积极注意休息，适当运动，均衡营养，避免着凉及遵医嘱口服金贵肾气丸或者右归丸治疗。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
考虑还是肾阳虚引起的，可以服用金匮肾气丸或者桂附地黄丸,右归丸等中成药治疗 .另外经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡，不需要担心。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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