运动伤害防护：冬季跑步后膝盖疼痛的应对措施_即问即答

运动伤害防护：冬季跑步后膝盖疼痛的应对措施 疾病：提问于 2016-12-02 18:28: 病情描述：

运动伤害防护：冬季跑步后膝盖疼痛的应对措施

回答1
冬季跑一万米后膝盖疼痛，可能与运动过度、受寒、肌肉疲劳、关节损伤、旧伤复发等有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.运动过度：长时间高强度跑步，超出膝盖承受能力，导致损伤。
2.受寒因素：雪天低温，膝盖血管收缩，血液循环变差，引发疼痛。
3.肌肉疲劳：腿部肌肉过度劳累，无法有效支撑膝盖，增加膝盖压力。
4.关节损伤：可能存在半月板、韧带等损伤，引起疼痛。
5.旧伤复发：既往膝盖受伤，在此次运动后再次出现症状。
总之，冬季跑步后膝盖疼痛需引起重视，若疼痛持续或加重，应及时就医，明确原因并采取相应治疗措施。
王晓锋 副主任医师创伤外科（骨科三区） 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：四肢骨折手术治疗，胸腰段骨折手术治疗，髋...
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回答2
你好，针对出现的症状，左腿膝盖左边疼还是由于过度的运动导致的症状的，生活中详细的注意卫生的，积极的注意按摩或者针灸的好一些的，再就是最近一段时间避免长时间的运动
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
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回答3
你好，这种情况有大量的运动后疼痛一般是和肌肉拉伤有关系的，可以注意保暖和休息，用热毛巾敷敷的，补充点钙剂的，多吃水果和蔬菜的，不要长时间的站立的。
李可雷 医师儿科 威县中医院 (二级甲等) 擅长：对儿科呼吸道感染，心血管系统、消化...
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