产后肚皮松弛如何改善？有何有效办法？_即问即答

产后肚皮松弛如何改善？有何有效办法？ 疾病：产后风提问于 2024-10-17 09:23: 病情描述：

产后肚皮松弛怎么办呢？宝妈们有没有哪些紧致肚皮的好药膏可以用呀？

回答1
产后肚皮松弛是常见现象，可通过运动锻炼、饮食调整、皮肤护理、物理治疗及医疗美容等方式改善。 1.运动锻炼：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能减少腹部脂肪；进行针对性的腹部肌肉训练，像仰卧起坐、平板支撑，可增强腹部肌肉力量，改善松弛。 2.饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，有助于皮肤恢复弹性。 3.皮肤护理：使用含有胶原蛋白、维生素 E 等成分的护肤品，涂抹并轻轻按摩腹部皮肤，增加皮肤的滋润度和紧致度。 4.物理治疗：例如射频治疗，能刺激胶原蛋白新生，收紧皮肤。 5.医疗美容：如果松弛严重，可考虑腹壁整形手术，但需谨慎选择，并在正规医疗机构进行。产后肚皮松弛的改善需要一定时间和耐心，综合运用多种方法，并保持良好的生活习惯，才能达到理想效果。建议在医生指导下选择适合自己的方法。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
一般这种情况的话可以选择产后直接通过运动锻炼的话，一般对于治疗这一类的病症的话，都有很好的效果呢
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
宝妈可以去网上搜，一搜那种产后，专门用的紧致皮肤的护肤品，平常多吃点新鲜的水果蔬菜
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
你好，如果产后肚皮松弛，这个应该能缓解的，你可以穿一个收腹带，这个会帮助的
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答5
亲，可以通过运动加瑜伽来减少肚子哦，还有如果没有哺乳的话可以采取饮食的控制来帮助减肚子的。肚子小了妊娠纹就淡化了。试试看吧。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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