哪些食品能补钙及有无相关食疗食谱_即问即答

哪些食品能补钙及有无相关食疗食谱 疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-10-17 10:16: 病情描述：

吃什么食品补钙啊？有没有相关的食疗食谱啊？在网上有资料么？

回答1
钙是人体必需的重要矿物质，许多食物富含钙，如奶制品、豆制品、海鲜、坚果和绿叶蔬菜等。以下为您介绍一些常见的补钙食品及食疗食谱。 1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，富含优质钙，易于吸收。 2. 豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等，是植物性钙的良好来源。 3. 海鲜类：虾、蟹、贝类等，不仅钙含量丰富，还含有多种营养成分。 4. 坚果：杏仁、芝麻等，能补充一定量的钙。 5. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等，钙含量较高。食疗食谱如虾皮豆腐汤，将豆腐切块，虾皮洗净，加水煮汤，调味即可。还有芝麻酱拌菠菜，将菠菜焯水后与芝麻酱拌匀。合理饮食，摄入富含钙的食物，有助于维持骨骼健康。但如果存在严重缺钙或吸收不良等问题，应及时就医。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
你好，豆制品和鱼类都补钙，网上有好多资料的
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
这个不一定的哈，可以去百度一下
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答4
这个是可以喝骨头汤的吃钙片的
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答5
亲您好，可以吃些清淡的食物的，可以吃些虾皮，海带，鱼都是可以补钙的。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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