母乳妈妈不吃鱼，吃啥能让宝宝更聪明？_即问即答

母乳妈妈不吃鱼，吃啥能让宝宝更聪明？ 疾病：提问于 2024-10-17 09:23: 病情描述：

母乳吃什么宝宝更聪明呢？人家说吃鱼，但是我不吃鱼的，还有什么其他的也有用吗？

回答1
母乳妈妈想让宝宝更聪明，可以通过饮食补充多种营养物质，如富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、胆碱的食物等。 1. 蛋白质：优质蛋白质有助于宝宝大脑发育，如鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。 2. 维生素：维生素 C 能提高宝宝免疫力，促进大脑发育，如橙子、草莓、猕猴桃；维生素 E 有抗氧化作用，利于大脑健康，如杏仁、菠菜。 3. 矿物质：锌元素对宝宝智力发育重要，可从牡蛎、瘦肉中获取；铁元素能预防贫血，保证大脑供能，如动物肝脏、豆类。 4. 不饱和脂肪酸：核桃、亚麻籽富含不饱和脂肪酸，有助于宝宝大脑神经发育。 5. 胆碱：鸡蛋黄、西兰花等食物富含胆碱，对宝宝大脑记忆和认知功能有益。母乳妈妈要保证饮食的均衡和多样化，为宝宝提供充足的营养，助力宝宝健康聪明成长。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
要想宝宝长得更聪明的话，你就只有吃鱼，然后鱼的营养会通过母乳传递给宝宝，然后就是多吃一些虾也可以。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
你好，可以多吃点干果，像是核桃松子，开心果这些的食物，里边有很多，有助于大脑发育的，营养。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答4
你好宝妈，吃核桃啊。补钙过奶给宝宝啊。我是没有这样做过，顺其自然吧。祝宝宝健康
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答5
你好，喂母乳不喜欢吃鱼可以喝鱼汤，这样宝宝也是聪明的，喝骨头汤，猪蹄汤，等都可以的，不要吃一种食物，吃核桃。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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