冬天如何预防高血压？高血压发病率呈年轻化趋势，随着天气的变..._即问即答

冬天如何预防高血压？高血压发病率呈年轻化趋势，随着天气的变... 疾病：高血压提问于 2016-11-20 00:31: 病情描述：

冬天如何预防高血压？高血压发病率呈年轻化趋势，随着天气的变冷，冬季怎样预防高血压啊？

回答1
冬季预防高血压需要做到合理膳食。清淡、低盐、低脂、低胆固醇饮食；忌浓茶、咖啡、戒烟限酒；多食一些如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等既有丰富营养，又有降压作用的食物，有助于增强人的体质；多食蔬菜、水果，避免便秘，排便时不可过度用力；减少钠盐的摄入，每日用盐均应控制在5克以下；限制含钠多的食物，如腌熏食品和味精等含钠高的调料。增加运动，减轻体重，保持心情舒畅。
王素梅 主治医师中医科 北京中医药大学东方医院 (三级甲等) 擅长：运用中医理论辨证治疗小儿咳嗽、支气管哮喘...
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回答2
冬天是可以预防高血压的，保持好的心态，不要总是发脾气，饮食应该吃些芹菜有助于降血压，不吃油腻，辛辣刺激性的食物的，注意保暖了。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答3
高血压最好是随时做检查的，买个血压计，平时应该注意保暖了，适当的吃些降压药物的，饮食应该少吃油腻，刺激性，辛辣的食物比较好。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
您好这位朋友.建议;1,戒烟,戒酒,戒茶,戒咖啡.低盐,高钾,高钙饮食.
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答5
主要要注意饮食吧。平时的话也要放松心情，饮食要清淡点，减少盐分的摄入。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答6
首先控制饮食，保暖。保持心态平和，不要过于激动
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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