成都哪些蔬菜水果富含黑色素？_家庭医生即问即答移动端

成都哪些蔬菜水果富含黑色素？ 疾病：白癜风提问于 2016-11-24 18:26: 病情描述：

成都哪些蔬菜水果富含黑色素？最近手臂上出现了一些白斑，这些白斑不痛不痒的，白斑检查说的是白癜风，医生说的多吃含有黑色素的食物，请问一下哪些蔬菜水果富含黑色素？

回答1
你好！“黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。
刘淑芸 白癜风 成都白癜风医院 擅长：从医40余年，拥有多年的白癜风专业诊疗经...
回答2
你好！饮食生活方面应注意：少食荤腥，辛辣，以素食为主禁烟戒酒，禁使用含维生素c的药物，少食用含维生素c的食物。加强体育锻炼，穿宽松舒适的衣物，谨防外伤，夏日勿暴晒。多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉、乌鸡、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海带、黑豆、花生等。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
你好！含有黑色素多的食物有很多，如粮豆类中的黑米、黑糯米、黑豆、黑芝麻;禽类中的乌骨鸡，水产类中的黑鱼、泥鳅、甲鱼、海带、海参、墨鱼、田螺、乌龟;果蔬类中的荸荠、乌菱、黑桑椹、黑木耳、发菜、紫菜、黑紫色茄子、香菇等等。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...